Сергей Ладанов: как окунуться в Крещенскую купель и не оказаться на больничной койке

Сергей Ладанов: как окунуться в Крещенскую купель и не оказаться на больничной койке
Завтра многие православные отправятся к Крещенской купели и трижды окунутся в прорубь, свято веря в то, что не просто не заболеют, а исцелятся от недугов. И все же давайте прислушаемся к советам врачей, ведь купание в ледяной воде – это огромный стресс для организма. Вы ведь не морж, не готовили себя к этому задолго? Какие вообще есть противопоказания? Можно ли окунать в купель маленьких детей? На эти и другие вопросы нашего портала отвечает начальник городского управления здравоохранения Сергей Ладанов.

Перед купанием – измерить давление

Не рекомендуется и даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями. В первую очередь, носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например эпилепсией. Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом и часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. Безусловно, нельзя окунаться тем, кто только что перенес ОРВИ или уже чувствует, что заболевает. И вообще не стоит идти к купели «за компанию».

Перед погружением измерьте давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

Купальщикам необходимо взять с собой большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также нужна удобная сухая сменная одежда, которую можно быстро надеть, шапка, горячий чай в термосе (хорошо добавить в него мед, лимон, имбирь).

Разминка перед купанием нужна обязательно. Раздеться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного босиком, чтобы ноги привыкли к холоду. Потом разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте.

Нырять в прорубь нельзя ни в коем случае - резкое охлаждение головы может вызвать спазм сосудов головного мозга. Безопасное нахождение в воде – 1-2 минуты, не больше. Нужно аккуратно спускаться к купели в нескользящей обуви. Рядом должны быть люди, чтобы помочь. Еще раз подчеркиваю, что алкоголь до и после купания – табу.

Дошкольникам – категорически нельзя

Традиционно на Крещение окунаются в воду не только взрослые, но и дети. По твердому убеждению многих педиатров, купание ребенка в проруби возможно. Но при одном условии – если он давно знает, что такое купание в холодной воде. Однако даже в этом случае нельзя давать ему находиться в купели более секунды, а после выхода из нее – не более минуты. То есть, надо моментально растереть ребенка полотенцем, одеть в специально до этого подогретые вещи и отвезти как можно скорее в теплое место. За пару часов до окунания в прорубь надо плотно поесть, желательно пищей с преобладанием белков и жиров.

Детям первых трех лет жизни и в целом дошкольникам купание в проруби противопоказано. Даже если в семье практикуется активное закаливание, разрешено погружение лишь для детей старше 6-7 лет. Такой возрастной ценз объясним незрелостью иммунной системы. Обморожение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить. Иммунное «истощение», вызванное холодовым стрессом, может привести к «срыву» иммунитета и возникновению воспалительных заболеваний.

Детские одежда и обувь должны легко сниматься и одеваться. Дойти до купели и не поскользнуться ребенку поможет обувь для плавания. Возьмите коврик, на котором ребенок будет стоять, пока его вытирают и переодевают. Также важно не стоять долго в очереди, чтобы не переохладиться.

Главное, что следует помнить - у ребенка должен быть соответствующий настрой, моральная и физическая подготовка, и совершенно никакого страха. И, конечно же, не должно быть хронических и острых инфекционных заболеваний. Лучше перед купанием в проруби проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если и вы стали очевидцем интересных историй, присылайте их нам на электронную почту [email protected] или vk.com/volgodonskpro
Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

3 комментария

761
761 19.01.2020 09:30 # +2
Также священник напомнил, что купание в проруби ни в коем случае не смывает грехи.
вукр
вукр 19.01.2020 17:42 #
а сами попы почему не показывают пример и не ныряють у купель=антеррестно
761
761 19.01.2020 18:12 #
Если это не дает эффекта, зачем тогда чижика морозить?
Войти с помощью социальных сетей, чтобы оставить комментарий
Авторизация
Последние объявления
Последние видео